Có thể nói, thân hình và thể lực chính là yếu tố không thể thiếu đối với một cầu thủ bóng đá. Tuy nhiên, không phải ai ai sinh ra cũng đã sở hữu 2 yếu tố này mà họ phải trải qua những khổ luyện, những bài tập và chế độ ăn uống hợp lý. Trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng socolive TV tìm hiểu về top 5 cầu thủ bóng đá đã thay đổi ngoại hình nhờ vào việc chăm chỉ tập gym.
1. Cristiano Ronaldo
Trong thời gian thi đấu cho Sporting Lisbon và trong 1-2 năm đầu tiên gia nhập M.U, Ronaldo có một cơ thể khá “mỏng manh” và lúc giao tranh anh đã thường xuyên bị “thổi bay” bởi những hậu vệ cơ bắp ở giải Ngoại hạng Anh.
Tuy nhiên, với sự nỗ lực và thái độ chuyên nghiệp, Ronaldo đã trải qua một sự biến đổi đáng kinh ngạc nhờ vào việc tập luyện trên sân cỏ và phòng Gym để có được thân hình hoàn hảo. Chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt cùng với việc tập luyện chăm chỉ đã giúp CR7 nhanh chóng có được một vóc dáng “hoàn hảo không cần chỉnh sửa”. Ngay cả ở tuổi 38, Ronaldo vẫn tiếp tục tập gym và chăm sóc cơ thể một cách rất kỹ lưỡng, giữ cho thể lực của mình ở mức tốt nhất, điều này khiến các đồng nghiệp phải ngưỡng mộ và ghen tị.
Hiện tại, anh đang thi đấu và tỏa sáng trong màu áo của đội bóng AL Nassr tại giải vô địch Ả Rập Xê-út và trở thành cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất 2023 với 54 bàn.
2. Robert Lewandowski
Trong thời gian khoác áo Borussia Dortmund, bản năng sát thủ của Lewandowski đã được thể hiện rất rõ ràng. Tuy nhiên, tiền đạo người Ba Lan vẫn chưa hoàn thiện hoàn toàn do thiếu khả năng tranh chấp tay đôi, phần nào do thân hình của anh có phần hơi gầy gò.
Khi chuyển đến Bayern Munich, nhờ vào việc siêng năng và quyết tâm của Lewandowski đã tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cách anh thi đấu, giúp anh có được một cơ thể mạnh mẽ hơn rất nhiều. Anh không chỉ tập gym một cách “điên cuồng” tại câu lạc bộ, mà còn nhận được sự hỗ trợ từ vợ mình – một chuyên gia dinh dưỡng kiêm giáo viên thể dục, giúp anh nhanh chóng có được vóc dáng “bụng 6 múi”. Điều này đã giúp Lewandowski trở thành một trong những tiền đạo bền bỉ và hiệu quả nhất trên toàn cầu hiện nay.
Xem thêm:
Phil Foden – Cầu Thủ Trẻ Xuất Sắc Nhất Ngoại Hạng Anh Ở Thời Điểm Hiện Tại
3. Gareth Bale
Bale bắt đầu sự nghiệp thi đấu chuyên nghiệp ở vị trí hậu vệ trái và tạo ra ấn tượng mạnh mẽ trong màu áo của Tottenham. Lúc đó, cầu thủ chạy cánh người xứ Wales có vóc dáng như “có cánh để bay”.
Sau đó, Huấn luyện viên đã sắp xếp cho Bale chuyển sang thi đấu ở các vị trí tấn công cao hơn và anh cũng tập luyện rất chăm chỉ để thay đổi cơ thể của mình. Bale không thích tham dự các bữa tiệc, không uống rượu và tránh những món ăn có thể làm mất dáng, điều này giúp anh có một thân hình vô cùng săn chắc khi chơi cho Real Madrid và Tottenham vào thời điểm đó. Tuy nhiên, điều đáng tiếc là dù tập luyện chăm chỉ và có một thể hình hấp dẫn, Bale thường xuyên gặp chấn thương, điều này đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự nghiệp của anh. Anh đã quyết định giải nghệ khi vừa bước sang tuổi 33.
4. Scott McTominay
Ở mùa giải năm nay, McTominay đang thi đấu với một phong độ cực kỳ thăng hoa và trở thành trụ cột trên hàng tiền vệ của Manchester United. Để đạt được điều này, cầu thủ này đã phải nỗ lực rất nhiều, từ việc rèn luyện kỹ thuật chuyên môn đến tập luyện để chuẩn bị cho những màn rượt đuổi và tranh chấp với đối thủ trong giải Ngoại hạng Anh.
Ít người biết rằng, chỉ cách đây 6 năm, McTominay chỉ cao 1,68m và có thể được mô tả như “mỏng như lá lúa”. Tuy nhiên, thông qua sự kiên trì và việc áp dụng phương pháp tập gym đúng đắn với các bài tập phù hợp, McTominay đã tăng thêm 25cm về chiều cao. Hiện tại, với chiều cao 1,93m và các cơ bắp săn chắc, McTominay là một tiền vệ rất toàn diện và có đóng góp vô cùng hiệu quả cho Manchester United.
5. Adama Traore
Nhờ vào việc tập Gym và ăn uống điều độ mà Traore thay đổi thể hình thực sự đáng kinh ngạc, khiến anh được nhiều CĐV mệnh danh là “quái vật”. Khi còn thi đấu ở đội trẻ Barca, Traore có thân hình khá nhỏ con và không có gì nổi bật. Tuy nhiên, sau khi chuyển đến Wolves, cầu thủ này đã có một sự lột xác hoàn toàn.
Traore rất ưa thích các bài tập với dây, điều này đã giúp anh phát triển các nhóm cơ đến mức không kém phần ấn tượng. Mặc dù vẫn còn khá mảnh mai, nhưng Traore không bao giờ đánh mất sự nhanh nhẹn và khéo léo, điều này đã giúp anh trở thành một phần quan trọng không thể thiếu trong đội hình của Wolves.
